你的这些部位够软吗？
身体年龄的标尺——软，软和硬是人体年轻与衰老、健康与不健康的重要标志。下面这个动作可测出你的身体是否提前变硬、变老。
做法两腿伸直坐在地上，脚尖竖起垂直于地面，尝试以手够脚尖。测定结果手能超过脚尖15-20厘米——身体足够柔软勉强碰到脚尖或勉强超过脚尖，女性≤6.7厘米，男性≤0.5厘米——相当于65-69岁老人的身体。
血管软血管硬化、斑块变大，从30岁开始加速，如果经常大吃大喝，血液就会变得很稠，出现挂壁现象，使原本柔软有弹性的血管变硬、变窄，形成粥样硬化，进而诱发心梗、中风、冠心病等疾病。
日常建议低盐饮食每天吃盐不要超过一啤酒盖的量，还要少吃动物油、动物内脏等饱和脂肪。尤其三高人群患上血管硬化的几率是普通人的7倍，要注意迈开腿，管住嘴。
每餐癒活癒活，%刺梨汁，富含SOD、VC、VP可以有效针对胆固醇、甘油三酯，将沉积的自由基清除，有效降低血粘度，每日餐后按时饮用癒活，每次50ml，每天1-3次。
肝脏软肝脏是人体最大的代谢器官，承担着合成、分解、滤过及储存物质的重任。数据显示，我国每12人就有1人患有肝病，而10%-15%的肝硬化可能演变成肝癌。
日常建议坚决戒酒酒精主要在肝脏被代谢，戒酒是目前最为有效的保肝措施。同时，少吃油炸食品可以预防脂肪肝，还要注意舒缓心情，少生闷气。
热睡+肝胆排毒在肝脏部位涂上蓖麻油，裹好油布后去工法房静卧30-40分钟，能有效排除肝脏毒素，提升肝脏的生理功能。热睡还可以调节气血运行，提高免疫力哦。
关节软关节是骨骼之间的连接点、关节僵硬会损伤心血管系统、呼吸系统、骨骼肌系统等，人的行动力也会受到限制。
日常建议改善伤关节习惯关节受凉会引起疼痛，导致关节僵硬，吹空调、频繁爬山、爬楼等也非常伤害关节。平时应改掉这些不良习惯，多选择慢跑、游泳等锻炼方式。
热睡+舒缓镇痛能量油在还元工法室30分钟，感受温度透过陶板传导至骨关节深处，寒气逐渐随着汗液排出来，在这之前，还可以让工作人员帮你在关节处涂抹些舒缓镇痛能量油，萃取罗马甘菊、欧薄荷等的植物精华，具备放松神经、安抚镇痛、舒缓肌肉的作用哦。
肺部软肺也是一个怕“硬”的器官。肺间质纤维化会使呼吸功能受损、患者可出现缺氧、呼吸困难等症状，严重时可导致死亡。
日常建议定期检查肺功能预防肺部变硬，应避免吸入烟草和颗粒物。控制烹饪油温，雾霾天减少外出，定期检查肺功能。烟民、煮妇、马路行者这三类人尤其要注意。
吸负氧离子来虎杖躺一躺，43℃高温可以帮你修复受损的细胞，强化肺部功能，还元工法室内的负氧离子高达ions/cm3，空气清新，适合肺部呼吸。
还可以将虎杖的还元涂层带回家，它可以释放负氧离子、分解甲醛、苯等致癌物质，净化空气，让肺部免受污染，在家也可以呼吸新鲜空气。
脖子软颈椎僵硬，会破坏人体正常的生理弯曲，出现直背、弓背或骨质增生，还会使整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受分布不均，致使腰、腹和背部肌肉疲劳损伤、疼痛。
日常建议常活动颈部避免过长时间伏案或低头，端正坐姿，双肩后展，每隔一两个小时转动一次颈部。选择软硬适中、和肩同高的枕头。不要猛抬重物，回头要柔软。
有氧疏通脖颈颈椎僵硬，可以试试有氧疏通，专业RODIN仪器能疏通颈部瘀堵，促进相连经络疏通，帮助人体代谢。每次几十分钟做完后，脖子非常轻松，有颈椎病的朋友来试试你就知道！
这些部位你揉过吗？
按摩，可以活血化瘀、通经活络，没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。十指连心搓手护心、延衰老手虽然不是器官，但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护心脏和其他各个器官，也能防止冻疮和伤风，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老，防止小脑萎缩。
方法：手掌对搓下，手背对搓下，最好是搓到微微发热、发汗。
脚通全身搓脚健脑、防百病众所周知，脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。
方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。
脑健则身强搓额头，醒脑提神脑部血液循环不畅的时候，我们会头晕、头痛，严重的，还会引起昏厥、脑梗等等。经常搓额头，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。
方法1：左右额头各搓次。搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
方法2：手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。
气从鼻入搓鼻润肺，提高免疫力常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有很好的防治作用。鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓次。遇到酸痛的地方，可适当点按。
从耳听身搓耳养阴，降三高耳朵，是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。
方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。
肾健人精神搓腰强肾，通气血道医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。
方法：用手掌在腰部上下来回搓～下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。
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