这3类人容易被脑梗盯上提醒保护血管

根据权威医疗杂志《柳叶刀》报道，全球每年新发的脑梗患者超过了1,万人，脑梗也成为危害人类健康的重大疾病之一。而中国每年因为脑梗死亡的人数也高达2,00万人，并且脑梗也是导致患者残疾的重要因素之一。

1.长期熬夜的人

熬夜不仅伤神更伤身。我们的大脑就是一架高精密度的电脑，但是电脑使用久了，他也需要休息，需要关机，人脑也一样，如果长时间的使用没有休息，他也会累也会出错。熬夜不仅会加速身体的老化使身体各个器官提前衰老，也会诱发脑梗的风险，不休息会使得身体内很多毒素排不出去，脂肪代谢不掉，就会聚集在血管内引起脑梗死的发生。

2.情绪不稳定的人

为了健康生活，我们也应该避免极端情绪的产生，比如长时间的忧虑，焦虑。他们可以导致体内的免疫因素的减弱，代谢的减慢，排毒过程的延迟使得血管更容易发生堵塞，本来就有脑梗风险的人，血管，本身的条件就不好，血压一高，情绪一激动，很容易使这一段血管破裂引起脑出血。

3.血管性危险因素

人老了以后，血管弹性就会变得很差，纤维蛋白减少。血管就像是一根长年使用的橡胶水管一样。使用的时间越长橡胶就会越硬，遇到一些极端的情况，比如水流量突然加大，这块硬化的管子就很容易破裂，人脑的血管就像水管一样，年龄越大，血管条件越差越脆弱，一旦遇到情绪激动的情况，或者长时间的脂肪的堆积造成的血管的破坏就会使脑溢血产生。严重可能危及生命。

1.头痛和眩晕

头痛和眩晕可能是脑梗发作的最早征兆之一。当脑血管狭窄或者堵塞时，就会导致头痛和眩晕。这些症状可能在几小时甚至几天内逐渐加重。

2.身体感觉异常

脑梗发作前，你可能会感到身体某些部位发麻、刺痛或失去感觉。这些感觉通常是单侧的，也就是说只出现在身体的一侧。

3.语言障碍

脑梗发作前，你可能会发现自己的语言表达能力下降，如讲话变得困难或口齿不清。有时候，你可能还会感到语言完全失灵。

4.视力异常

脑梗发作前，你可能会出现视力模糊、视野缩小或者相互之间的不对称。这些症状通常是单侧性的。

5.行动不便

脑梗发作前，你可能会感到身体某些部位无法控制，如手臂、腿或面部肌肉。有时候，你可能还会感觉走路变得困难或者摔跤。

6.记忆力下降

脑梗发作前，你可能会注意到自己的记忆力下降，有时候你甚至可能会感到一阵阵的遗忘。

7.精神恍惚

脑梗发作前，你可能会感到精神恍惚，思维变得迟钝。这些症状可能伴随着头晕、呕吐或者视力问题。

1.控制慢性疾病的发展

其实脑梗并不是单独起病的，通常与很多慢性疾病一起产生，比如高血脂，糖尿病，痛风这一类的疾病，而这些疾病都是慢性病，互相之间都有关系，都会彼此的影响，平时注意好自己的血脂，控制好自己的血糖，少吃一些高嘌呤的食物，做好慢病管理，也会推迟脑梗的产生。

2.健康的生活、饮食习惯

过健康的生活，吃健康的食物，早上起来多喝一杯水排掉身体内的毒素，清宿便。一天保持半个小时以上的睡眠，恢复自己的精力和体力。一日之计在于晨，早上出去跑一跑步，锻炼半个小时，提升自己早上的精气神。吃饭不要吃得太过于油腻和重口的，多吃清淡的，一顿饭尽量吃的七分饱而不要太撑，晚上睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。这些良好的生活方式都能够有效避免很多疾病的产生。