心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。具体表现为高血压、高血脂、高血糖等，即俗称的“三高”富贵病。是60岁以上中老年人健康的常见病，但目前这病呈年轻化势态，越来越多40岁左右甚至二十几岁就有此病症。
心脑血管疾病的危害一点不亚于癌症，我国每年死于心脑血管疾病近万人，占我们国每年总死亡病因的51%，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！
即使现在的医疗技术再怎么发达，仪器及治疗手段再怎么高明，仍有很多的心脑血管病患者最终不能完全治愈，有的还遗留有不同程度的功能障碍，影响到了患者的日常生活。
心脑血管病真的有这么可怕吗？它的危害有哪些？
一、心脏病，容易因冠状动脉粥样硬化而引起心肌缺血，可导致心肌梗死、心律不齐及心力衰竭等。
二、高血压不仅会导致头晕、心悸、眼花等不适，还会损害心、脑、肾等重要器官，可出现心肌大面积梗死、心脏功能衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭等并发症。
三、在脑血管方面因脑动脉硬化而引起脑血管出血、脑血栓等导致中风偏瘫；脑动脉硬化又容易引起脑萎缩（老年人常见的痴呆、健忘、失忆以及“共济失调”等）。
四、冠心病，一旦急性发作，可致猝死：心律不齐，心率过快或过慢、心绞痛、急性心肌梗死、心脏功能不全、突发心脏骤停而死。
五、中风，危害更严重，可造成口眼歪斜、说话不畅，身体活动受限、走路不稳，瘫痪在床、大小便失控，严重时导致死亡。
应该怎样预防呢？
最重要的是，保持良好的生活习惯。这个是重点。
1.合理饮食：注重低脂肪、低热量、低盐饮食，并应以富含蛋白质、维生素、微量无素及粗纤维食物为主，限烟酒。
2.科学生活：适量锻炼，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准;规范作息，保持心平气和，尽量少生气，保持良好的卫生习惯，保证睡眠充足。
3.定期体检：45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，也属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。
4.注意季节更替：每一个季节的转换，对于心脑血管疾病老年人，都是一次考验要及时调整生活方式，注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节，适时顺应气候的变化。
如果我们有了正确的健康理念和方法，就可以很好的解决这些问题，日本人的心脑血管疾病发病率全世界最低，都是日本人的心脏最好，同为亚洲人，日本人的秘诀是什么？说白了他们有钱，但是更重要的是有保健的观念。最好的方法是，平时预防保健为主，早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，溶解血栓，净化血液，从源头上保护好心脑血管健康。平时的预防，胜过严重时的治疗。淘宝有买。当然，如情况严重，请及时就医。日本人的做法实际很简单，日本人常年吃疏通血管的食物，喝绿茶，经常运动走路，基本不沾烟酒，蔬菜生吃，就是熟吃也是煮熟，不会煎炒烹炸，少吃油盐，讲究卫生。等等这些，导致日本人血管干净，血管有弹性。
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