皮肤科白癜风杂志编委 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/小脑可以调节人体身体肌的紧张度，使人的身体保持平衡。小脑萎缩身体僵硬的患者可以采用退步走、打太极拳、单腿站立、原地高抬腿踏步等方式锻炼身体的平衡能力，加强小脑的运转能力，可以有效的缓解身体僵硬症状。此外还要每天坚持锻炼，科学合理的使用药物治疗。小脑萎缩是一种罕见且严重的神经系统疾病，如果出现会导致患者出现走路异常、吐字不清等症状，不仅对患者的身体健康造成影响，还会使正常的生活状态遭受到破坏，对家庭产生巨大的影响，因此一旦出现此疾病要及时进行治疗。所以如果出现身体僵硬的情况应该怎么锻炼呢？1、经常做伸展运动。伸展运动可以有效消除身体僵硬，并软化肌肉。经常久坐的人可以双腿分开站立，向上伸展双手，尽可能拉伸全身肌肉。你也可以站起来，让全身沉下去，试着用前额触摸膝盖，这样小腿后者和背部肌肉可完全伸展。此外经常转脖子、转肩膀和脚踝都是很好的运动。2、经常散步。下午四点到六点之间是人体体温最高的时候，也是身体比较柔软的时候，这个时候适合到户外散步。经常散步能够让身体充分舒展，在散步的时候我们要完全伸展背部，可同时充分摆动双臂，转动脖颈，让身体放松。多散步不仅可以拉伸肌肉，可可以促进身体分泌内啡肽。3、常做手足浴。经常用热水泡澡也可以缓解身体僵硬和疲劳，如果不能全身泡澡，也可以做手足浴。每天晚上睡觉前，用温水泡脚，将脚踝以下的部位浸泡在水中十分钟左右。泡脚不仅可以放松肌肉，也能帮助入睡。
此外小脑萎缩患者日常可以多走路，或者进行原地踏步训练，最好是高抬腿踏步。还可以做简单的手指运动，例如手指舞、夹豆子、转珠串等都是很不错的锻炼方式。患者日常要保持良好的心态，小脑萎缩的治疗是一个比较漫长的过程，要坚持锻炼，科学合理的用药，这样有助于延缓脑萎缩的症状，可以尽量让患者恢复正常的身体状态。
治疗步骤：①：清利湿热，补益后天，控制延缓病情的发展速度②：填精补髓，补益先天，缓解改善病患的现有症状③：脾健肾充，筋骨得养，巩固治疗效果，停药观察咨询（
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