小脑萎缩生活中需要注意的一些细节

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小脑萎缩共济失调众所周知属于一个神经系统方面的疑难疾病，有时候前期用仪器检查不出来什么的，它主要表现出来的典型症状表现是走路不稳，摇摇晃晃跟喝醉酒似的，说话含糊不清楚，吃饭喝水会出现呛咳的现象，头晕容易摔倒，尤其在下楼梯过程中跟踩棉花似的，很容易摔倒。

小脑萎缩患者在平常应该注意以下几点：

小脑萎缩患者在初期的时候会出现记忆力减退，健忘，头晕，反应迟缓，心情低落暴躁等的状况，所以这些患者在生活中就要多注意些的，患者在平时一定要养成一个好的生活习惯，最好能早睡早起，多休息是很好的，不要熬夜，患者在白天的时候如果太累的话最好也要多休息一会，但是如果晚上睡太多了，白天就要少睡点。

还有要注意在平时的时候不要一个相同的姿势维持太久了。最好是要经常变换自己的活动姿势等的，在生活中也要多锻炼自己的身体，做一些对自己身体很好的运动，也能调节自己的心情，因为很多患者的心情是很低落忧郁的，多散散步，慢跑都是很好的。

虽然有小脑萎缩的症状，但是患者每天也能安排一些工作来做的，要给自己信心，相信自己一定能完成工作的，如果遇到困难了也能想办法去克服，也能相对提高自己的记忆。饮食上也要多注意的，要每天补充充足的脂肪酸，可以吃些核桃，鱼油等的，对大脑维持很好的，最好要少吃一些含糖量多的食物，也要注意补充自己的维生素。

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