同事高雅让我写一篇三伏天养生的文章，因为她服务的会员，有很多想知道三伏天养生的要点。其实要点很明确，大家可能已经通过各种媒体了解到了，那就是少吃寒凉食物。
人和自然是很奇妙的一种天人相应的关系。人要想不生病，就应该与天地同频率地活着。地表热的时候，地下就凉。身体体外热的时候，体内就凉。反之亦然。这是一种平衡，如果平衡被打破，身体也就出问题。比如在三伏天吃大量的冷饮。就是不懂平衡的道理。
在上初中的时候，我母亲给我讲了一个真事，有一年冬天，她们单位的一位李大爷被冻死了。当时李大爷在晚上去作客，喝多了酒，推着自行车在回家的时候迷路了，走入了一片空的田地。因为喝酒，所以浑身燥热，就把大衣脱掉了，这一脱可就危险了，因为外面冷啊，喝得太多让他的反应出现了问题，他觉得身体里面更热了。于是接着脱，直到一丝不挂……当人们发现他时，他已经冻死了，胸口被自己抓烂了，因为他觉得胸口里面太热了。这件事让我知道，身体是有平衡机制的，体内和体外的温度是相对应的。
我们经常提到食物的味、性，我们说一下五性：温、热、寒、凉、平。在冯老师看来，无外乎“阴、阳”二字。比温再温一点是热，比凉再凉一点是寒，介于温、凉之间是平。温是阳、凉是阴。
阴的频率就慢，阳的频率就快。这一点相信大家都好理解。而我们的脏（内部有实际构造的器官）属阴、我们的腑（内部是空心的器官）属阳。
我们的内脏，肝、心、脾、肺、肾，都有自己的频率。脏器本来就属阴，如果我们经常吃凉性、寒性的食物，那么经过代谢后，内脏的频率就会受到影响变慢，反之亦然。如果你的内脏的频率已经被寒、凉的食物搞得频率很慢了，那么它自身就容易出问题，当身体的毒素排不出去，比如“风”、“寒”、“湿”这三毒，就有可能在这个频率慢的脏器上大做文章，产生囊肿啊、结节啊、肿瘤啊等等。那为什么心从来都没有癌呢？因为心在五行中属火，它从来都是温热的，肿瘤细胞是没法在它上面生根发芽的。
你一定吃过冰淇淋，比如很多人以为是高档食品的“含恨打死”牌的冰淇淋，它的温度应该在零度以下了吧，那我们排出的尿的温度呢？和体温相同。这些寒凉的食物是怎么代谢成和体温相同的废物的呢？主要是我们的肾把它升温的。天之道，损有余而补不足，它是升温了，可肾就一定会降温，肾精多怕寒啊！为什么现在男性那么多前列腺问题，女性那么多宫寒的问题，想想他们的生活习惯吧。所以你一定要吃冰淇淋的话，就请你吃完后马上喝热饮吧。
十癌九寒，这句话如果不是我接触癌症患者太多的话，我也不会轻易说出口。所以你不想得癌，或者不想再复发、转移，以后一定要少吃寒凉食物。
下面我把常见的寒性的入口的东西发给大家，看看有没有你常吃的？红字的是很多爱友们经常问我的，能不能吃的。我的建议，不吃。
藕（生）、马齿苋、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、空心菜、粉丝、蕨菜、蕨根粉、榆钱、地耳、苦菜、竹叶菜、车前、野韭菜、蒲公英、荸荠、发菜、木耳菜、慈姑、蛤蜊、乌鱼、章鱼、螃蟹、海粉、蚌、蚬、田螺、蛏子、泥螺、牡蛎、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、松花蛋、香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、甜瓜、金丝瓜、猕猴桃、甘蔗、麦门冬、珍珠、桅子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、柿饼、金莲花茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练芽茶、箬叶叶、桅子花茶。
我发给大家的健康方法，都是经过我和李院长长期的健康管理实践验证过的，确实有效的，才敢整理出来发给大家，所以大家可以选择性的来使用。
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