运动养生是一种很值得推崇的养生方式，虽然现在的养生方式层出不穷，但是有一些养生方式是不正确的，反而是会给健康造成一定危害的！
金鸡独立的养生方法大家听说过吗？
就像这样
?
今天小健就来为大家讲解一下
金鸡独立养生法的好处！
每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
左脚酸了,换右脚即可。闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做金鸡独立，是养生专家推荐的养生法。
金鸡独立可调节身体失衡身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。
如何做到金鸡独立只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
金鸡独立初体验许多人起初5秒都做不了，就像小健一样。但后经过不断的练习，现在来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
而且，这项运动对一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做啦。
40岁后及时补充神经酸健脑防衰老大脑是人体的“司令部”，支配和调节整个机体的生命活动，大脑对人体的意义远比其他器官重要得多。科学家指出，人的衰老是从脑衰老开始，脑部功能的衰退直接引发身体其他机能的衰退。人类大脑的重量只是占人体总重量的2%，但是它对血液供应的需求是全身血液供应总量的20%。大脑细胞要靠充足的血液供应维持我们的思维，大脑才能作出判断和正常的思维活动，人类主要的活动：感官、意识、判断力、创造力都靠大脑来完成，所以我们的大脑非常重要。由于人到老年脑功能逐渐趋向衰退，智能逐步下降，记忆力减退，思维创造性弱，心理灵活差，不能正确处理生活中出现的情况，情绪不易稳定，易激怒，随着脑功能进一步减退和衰老，不少老人过早出现健忘等症状，约有5%老年人患有不同程度的老年痴呆症，而且每年有上升的趋势。神经酸——世界公认“高级脑营养素”大量的临床测试证实：神经酸对神经组织具有营养、激活、修复、免疫等功效，可以修复神经元损伤，促使神经纤维再生，恢复大脑加工信息、传导信息的正常功能。神经酸能够完整透过血脑屏障，干预神经干细胞（NSCs）在脑内增殖、分化、迁移和存活，从而改善脑细胞新陈代谢，增强脑细脑活跃性，缓解脑衰老，逆转老年性痴呆，使身体机能彻底恢复活力。杨总(苏州)：--丁总(南京)：--李总(南京)：--赞赏
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