平时可多吃蔬菜水果

用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,对小脑萎缩的预防很有帮助中老年人应该走向社会,多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,从而可以延缓衰老,减慢脑功能衰退

三、增加社会活动:

二、清淡饮食,大便通畅:

便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重因此,中老年人保持大便通畅非常重要平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果

一、积极防治血管性疾病:

小脑萎缩的预防,应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯;重则药物加以控制,当然用药应当循序渐进、持之以恒

以上几点是预防小脑萎缩需注意的几点如何防治血管性疾病,如何清淡饮食,怎样增加社会活动,这些问题需要您从生活中寻找答案并坚持实施

小脑萎缩是一种危害性很大的疾病,其发病率也随着生活水平的提高而提高,这让人们不得不加强对小脑萎缩的预防那么预防小脑萎缩应注意什么呢?