小脑萎缩的预防方法有哪些

俗话说防病胜过治病，只有做好预防工作，我们的健康才会有保障，小脑萎缩也是有预防方法的。医院康复医学中心专家表示，做好疾病的预防工作是十分重要的，如果不幸患了小脑萎缩一定要及时到医院看医生，争取早日恢复健康。下面我们一起来学习下小脑萎缩的预防方法有哪些吧。

一、多做手指运动：人的一双手最为灵活，也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此，多做手指运动如弹琴、织毛衣、做手指活动操等，会使大脑反应更加迅速灵敏。

二、不要沉默不语：老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。

三、积极参加文体锻炼：要使大脑灵敏不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，不仅能改善血液循环，使人精神愉悦，而且会使大脑得到更充足的供血，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。