广安健康分享课程正式开课，今日分享一

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只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。闭眼独立，你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经，对身体各个器官的平衡进行调节。左脚酸了，换右脚即可。闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感快退化到了六、七十岁的地步。多练习，就可以恢复平衡感。金鸡独立的养生原理人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时也得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位就相应得到了调节。

金鸡独立，可使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病，都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳。

这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。

许多人起初5秒都做不了，但后来可以站2分钟以上。

随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

注意：金鸡独立一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

坐诊医院脊柱科贾连顺专家团队每周六定期坐诊。

健康、

10月29日坐诊美容科苏薇洁现医院整形外科主治医师、医学博士、美国马里兰大学博士后、美国中华医学基金会（CMB）项目专家评审、新浪微博专家委员会委员。十年专业整形美容工作经验。发表SCI及核心期刊论著十余篇，负责承担和参与国家自然基金、上海市卫生局课题多项曾于-年（UniversityofNebraskaMedicalCenterUSA）、-年两次赴美深造（UniversityofMarylandMedicalCenter，VAMedicalCenterBaltimoreUSA），师从换脸大师ProfE.Rodriguez。医疗专长：微创双眼皮＋内眼角、鼻整形、肉毒素（瘦脸、面部除皱、瘦小腿）、玻尿酸微整形（隆鼻、隆下巴、丰唇、法令纹等）、眼袋、女性乳房整形、疤痕整形、唇整形、去痣、面部年轻化等。11月5日坐诊美容科冯少清现医院整复外科主治医师，整形专业博士。毕业于第四军医大学，十余年专业整形美容工作经验。在国内外核心期刊已发表专业论文10余篇；在整形外科NO.1杂志JournalofPlasticandReconstructiveSurgery发表论文1篇；多次受邀参加国内学术会议大会发言；参编专著2部，申请专利3项。医疗专长：显微重建修复：各种烧创伤瘢痕的综合治疗，烧创伤后畸形、创面，尤其是烧伤后手畸形的修复重建治疗；黑痣、体表肿瘤的手术治疗。医院急救咨询浙江省舟山市普陀区浦西开发区（请扫描







































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