瑜伽树式的养生方法大家听说过吗?今天为大家讲授一下树式养生法的好处!
逐日树式站立1分钟预防老年痴呆
每天做“树式”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可阔别老年痴呆。
左脚酸了,换右脚便可
闭着眼睛做树式，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了6、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。
每天做“树式”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可阔别老年痴呆。
推荐“树式”身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互调和的关系出了问题，身体不平衡了。而“树式”就可调理彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互调和的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病，仿佛也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调理身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是瑜伽树式健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调理自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的调和，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调理。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调理，衰弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调理。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有吹糠见米的疗效，还可以医治小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
“如果你能逐日闭着眼做树式1分钟，那末老年痴呆今生便与你无缘了。”
对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。
常人都合适，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的概率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。
来源：瑜伽人
北京看白癜风好专科北京看白癜风最正规医院转载请注明地址:http://www.pwwjm.com/zcmbwh/1032.html
