补血菜让你阔别冰冷图

补血菜让你阔别冰冷[图]

冬季来了，寒冷再度回到我们身旁。很多女性其实不欢迎冬季的到来，由于在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说，冬季到了，春季怎样还那末远啊！难道，漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗？

　　考虑到那些贫血怕冷的女性，这里我们通过精选过的食材和中药，然后科学地进行奇妙搭配与组合，终究成了非常完善的补血增热佳肴。

　　可以想像，在风冷叶落的季节，窗外绿意褪尽，枯寒飘至，煲一锅精致的好汤，缓缓咽下的瞬间，暖意会一直从舌尖滑落到心底，温热的体贴也会随之熨满全身。

　　花旗杞子煲十锦

　　原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇

　　药材：花旗参、枸杞子

　　调料：盐、味精、鸡精

　　做法：

　　1、鲜活甲鱼宰杀、切块。

　　乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

　　2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

　　3、把全部原料和药材放入砂锅中，加入适当的水、盐、味精、鸡精，小火煲小时即成。

　　贴心叮咛：在中国服食人参的历史已有5000多年了，直到现在，人们还把它看作是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，特别对增加热量、医治贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，医治血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是彻彻底底的保健佳品！

　　冬虫夏草炖甲鱼

　　原料：野生甲鱼

　　药材：上等冬虫夏草

　　调料：盐、味精

　　做法：

　　1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。

　　2、砂锅中放适当水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味便可。

　　贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并促进活力。虽然它的模样有点吓人，但野生的冬虫夏草可是希世珍品！据医书记载，冬虫夏草可以医治肺肾阴虚引发的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的平静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能众所周知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢！

　　玉竹烧猪手

　　原料：猪手2只

　　药材：玉竹

　　调料：盐、味精、火腿汁、色拉油

　　做法：

　　1、猪手洗净后，用沸水焯一下。

　　2、锅内放少量色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适当的水、玉竹、盐和味精，文火煲小时，取出装盘。

　　3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。

　　贴心叮咛：猪手是普通百姓餐桌上特别常见的一道美食，虽然其貌不扬，但却是女性朋友们的好火伴。猪手中含有大量的胶质，对养颜美容有很好的食疗效果，另外它还可以补血通乳，身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦！玉竹也是一中非常合适女性的补药，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效。但是，玉竹的弱点是药力比较缓慢，所以用量要大一些才对！

　　十全滋补牛腩

　　原料：牛腩、白萝卜

　　药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳

　　调料：盐、味精

　　做法：

　　1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。早期白癜风治疗方法>

　　2、锅内放适当水，下入牛腩和10种药材，小火煲小时。

　　3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后便可食用。

　　贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，增进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩大血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用和缓，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，无妨试着煲一道十全滋补靓汤，常常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬季也倍感暖意融融！

　　苓归乌鸡盅

　　原料：乌鸡1只

　　药材：茯苓、当归

　　调料：盐、味精、鸡精

　　做法：

　　1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。

　　2、锅内加适当水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。

　　贴心叮咛：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不但可以补血活血、调经止痛，对眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够平静、安神、下降血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不但药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！

　　党参圆肉炖裙边

　　原料：裙边

　　药材：党参、桂圆肉

　　调料：盐、味精、上汤

　　做法：

　　1、选用上等裙边洗净待用。

　　2、砂锅内加适当上汤、盐、味精，放入裙边，小火炖煮小时便可。

　　贴心全国哪家医院治疗白癜风最好叮咛：很多人喜欢吃桂圆，由于那份甜蜜甘香的滋味。但是人们却未必知道，桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素a和b和蛋白质，另外还有30毫克钙。由于含有大量有益人体健康的微量元素，水果桂圆早已成为一味良药，用于养心安神、补气血的医治。而党参也是生活中相当经常使用的药材，一般用于家庭中的滋补炖品，可以补中益气，健脾益肺，还能有效的改良食欲不振、四肢无力、口干舌燥，肺虚燥咳等不良状态。