本人在聊天过程中，发现有的朋友对一些常见的病症无所适从，听之任之，所以根据大家提供的方法和经验，给朋友们作了简易锻炼方法的小结，供大家参考：
一、对于有头晕、头痛：十指干梳头：即张开十指当梳子，从前额梳到后脑勺，次数多多益善，可以改善脑部血液循环、减缓头疾、脱发白发有较好效果。
二、吃饭喝水呛噎、说话不清，容易流口水等五官上的锻炼方法：呲牙咧嘴法：把嘴巴、眼睛张到最大，舌头往外往下伸到极限；节奏：每次坚持30秒钟以上，次数不限，可以随时锻炼的。这对防止小脑神经和五官肌肉功能的萎缩有较好的效果！作为患者和家属，要特别 健康-
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