小脑萎缩该怎么预防

小脑萎缩又称脊髓小脑萎缩症，是一种家族显性遗传神经系统疾病，只要亲代其中一人为此疾病患者，其子女将有50%的机率遗传此症并发病。发病后，行走的动作摇摇晃晃，没有重心，下肢无力，头晕，逐渐出现说话不清，吃饭喝水呛咳。

那么该怎么预防呢？

1、加强自身营养，保持膳食平衡和心理健康；

2、多读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼； 　　

3、增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力； 　　

4、增强定向力，若定向力障碍严重时，应避免单独外出；

5、促进语言沟通，协助病人增加人际交往，如参加娱乐活动，户外活动；　

7、注意清洁卫生，维持病人皮肤的完整性。

一些经常脑力劳动的人群相比一些不是经常动脑子的人脑子衰老速度要慢。人脑子衰老的快和慢也跟自己基因和新陈代谢等有关系的。

有些小脑萎缩是因为原发病导致的，比如受过脑外伤，得过脑炎，有过缺氧溺水的人。

小脑萎缩属于慢性病。慢性病具有病程长，病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，慢性病早期几乎没有症状，一部分病人初期很难发觉，传统检测极难检出，一旦检出，则大部分为中晚期，这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要定期进行早期慢性病检查。