你曾有这样的困扰吗？
很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。
这是什么原因造成的呢？
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经
中医养生文化学者路新宇介绍：连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。
建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
穴位图如下敲打手势如下敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲。
疏通肺经动态图1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
2、轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
3、点揉“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
凌晨1—3点钟醒，疏通肝经
路新宇认为：凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
穴位图如下疏通肝经1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
失眠奇迹分享
疗愈新手:曾莉萍
个案者:我家邻居李兰，50岁，失眠十多年，四处求医无果，吃安眠药无效，本人苦恼不堪。
听闻我刚从济南学了一套手法对失眠有用，就请我帮她疗愈一下(我想正好我需要找人练手就立马答应了)。晚上九点钟，她早早洗完澡等我去帮她做疗愈。我准时到她家，放上灵触音乐，开始做头疗，做到第三式，她竞然睡着了(我心里想，太神了，真睡着了，我是新手呀)。继续做到通中脉，通脐轮时，她被小便憋醒，小解完回来说，太开心，太舒服了，让再做一会(我心里想，大概没法再催眠了吧，然后想起韩老师说，失眠的人帮她多做头疗五式)，我就又开始重复做头疗，做到第五式，重复做了十几遍，她竞然又睡着了。然后我给她下了一觉睡到天亮的睡眠指令就离开了。
今天一大早就收到感谢红包。收到红包的那一刻，我很感动。作为医生的我，不吃药不打针，竟然能一次简单的手法就让十几年严重失眠的人一觉睡到天亮。不得不说灵触太神奇了！
我感激我的推荐人邓冬梅老师不离不弃一年多来不间断地给我发灵触的相关信息，这次国庆我下定决心参加韩老师的济南大工坊学习，让我受益终生！感恩韩升君老师的大爱，创造了这门大道至简，落地，实用的渡人渡已的灵触法门让我能成为朋友、亲人的健康守护神。太棒了！
分享者:曾莉萍
.10.16
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