在当下，不少练太极拳的人每天都在上演着两件事：晚上睡不着，早上起不来。虽然一天事情的确很多，但如果连早起的那么一点点时间都留不出来，那你还指望自己的太极拳能练成什么样！
古人说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早上是外部空气最清新，最有利于我们进行新陈代谢的时间段。好的太极拳配合好的时间段，当然对我们的健康会有事半功倍的好效果了！
练太极贵在坚持，如果两天打鱼三天晒网，是不可能练好太极的，而一旦你坚持练习了，那么太极也不会让你失望。
所以，长期坚持早起练太极拳对身体是绝对有好处的，但具体有哪些惊人的变化呢？很多人说不上来。下面让我来告诉你，你对照着看看自己能对上几条。
01
你肯定比同龄人健康
长期能坚持早起练太极拳的人，肯定没有熬夜的坏习惯，我们的身体从晚间21：00开始一直到第二天5:00结束，完成了体内的生理排毒。所以你为了早起练太极拳必须早睡。这样就不会因熬夜而影响排毒，当然就减少了疾病发生的几率。
02
你肯定比同龄人年轻
长期能坚持早起练太极拳的人，虽然起的早，但他（她）一定没有黑眼圈，而且皮肤还会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平，因为太极拳有助于气血的流动畅通。流水不腐，户枢不蠹。在帮助细胞保持活跃的前提下，练太极拳的人基本上比同龄人看着能年轻5—10岁。
坚持早起练太极，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习太极的。衰老是会写在脸上的
03
你的生命质量肯定比同龄人好
长期能坚持早起练太极拳的人，无论是大脑还是小脑，寿命以及活力都比同龄人要更加的强。这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，小脑萎缩，老年痴呆等等是绝对不会出现在一个每天都坚持早起练太极拳的人身上的。
04
你成功的机会肯定比别人高
长期坚持早起练太极拳的人，普遍在做事效率和成功率上都比同龄人会高出很多。因为每天的早起练习，让他们的精力和体力，乃至于智力远远不是同龄人所能比较。每天早起心平气和的一套太极拳—守中用中，养成了做事，思维都无过不及。处于中则必然有好的心态，而能够对任何事情处理的游刃有余。
05
你肯定更容易与人相处
长期坚持早起练太极拳的人，修身养性，调和阴阳。这样的修炼让人更加的温和与友善，在工作和生活中会不由自主的乐于助人，当然很容易得到大家的喜欢和拥戴。
06
你肯定比别人对生活更充满激情
长期坚持早起练太极拳的人，就犹如每天一早就给自己十成十的充了一次电。在精神饱满，体力充沛的情况下，你绝对有种我命在我不在天的壮语豪情。
早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用白鹅亮翅迎接初升的太阳，满满一天的正能量。
07
你肯定更加乐观积极向上
研究发现，长期坚持早起练太极拳的人会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。
练太极后，精神状态饱满，白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早又可以练太极呀。
08
你体型肯定比别人好
长期坚持早起练太极拳的人，决定了规律的生活+健康的运动这对你的新陈代谢有着很好的促进作用。换言之，你这么坚持，只可能瘦，绝不会胖。你每天旋腰转脊，吞吐开合。当然对赘肉的消失，形体的塑造极为有利。
09
你肯定会魅力四射
长期坚持早起练太极拳的人，提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。这样的天地人合为一体的修持，想掩盖魅力四射，超出常人都不行。
既然长期坚持早起练太极拳有如此多的好处，那么就从今天开始成为一个早起的太极人吧，这样，才能给自己的生命与生活赢得更多时间和价值！
10
你的精神会变更好
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用太极叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体的新鲜能量，用肯定的态度、真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天，不信你试试。
11
你的时间真的会变多
坚持早起太极的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完太极后还可以做好多事，效率还高。休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。
12
你比别人更自信、自律、自由
有这样一个人，每天凌晨4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”
这人不是别人，他就是乔布斯。练太极的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。
长期坚持早起练太极，就好像是选择了一种信仰，每天的练习就变成了一种仪式。在这个的过程中，你每天和自己的身体对话，了解它的状态，学会控制和顺从，渐渐接近自己的内心深处，那光明、平静、近乎神性般的所在。
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武汉陈大虎太极拳馆介绍
拳馆是由陈氏太极拳“八大天王”之一陈大虎老师担任总顾问，陈氏太极拳第十三代传人焦幸福老师担任拳术总教练。
拳馆秉着“正宗、专业、传统、科学”的太极拳传播宗旨，“专心、专业、专注”的教学理念，传授原汁原味的陈家沟陈氏太极拳系列课程，为广大太极拳爱好者提供学习交流的平台。
拳馆定期举办拳友会，组织学员参加各大比赛、表演，邀请名家授课讲坛。
师资介绍
焦幸福，祖籍河南温县（太极拳发源地陈家沟），陈氏太极拳第十三代传人，自幼习武，师承陈式太极拳“八大天王”之一陈大虎老师。毕业于洛阳师范学院民族传统体育专业，武术六段，国家二级运动员，河南省一级裁判员，中国武术协会会员。多次参加全国省、市太极拳锦标赛，屡获金奖。
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