上期养生节目内容回顾：中风病的冬病夏治
中风指的不是单纯的脑血管溢外，是人身体整个循环血管系统一切血管突发溢外称中风，中风发生在脑上，大脑出问题了，语言运动出现障碍、小脑出问题了，走路不平衡.脑是人们的心脏、脑外伤都可造成中风.眼底动脉出血、先堵塞后破裂.心脏的动脉硬化，专给心脏送血、缺血达到百分之七十、七十五时人开始心绞疼痛，心绞疼痛连续发作一个小时以上叫心肌梗塞，要给心脏做支架。心梗病人往往贫发心绞痛.动脉血栓造成腿瘸，寒凉肿胀、中风无处不在.中风可防不可治.中风防要从造病六大病因防起，三高四病.三高病不外乎血压高、血脂高、血糖高、血压超过、达不到、的脑属于慢性供血不足、时间久了到脑萎缩、老年痴呆症、这是收缩压的病，舒张压低于60的是严重的病、要吃12粒浓缩葡身康.低压超过70的、吃9粒.涨到80的可以不吃、血压高胃亏、血压低是肝血不足.严重的肝血不足必定伴有肾阳亏虚，肾属水，水涵木。中风六大成因：1.防血压异常（平衡调节），2.血粘度，受血液当中的油脂和糖分影响，糖尿病的血糖增高和高血脂症的血脂增高，脂肪肝，要恢复生命的本能，实现五脏的自我调节，才是真正的长寿养生之宝。靠药物降糖一辈子治不好糖尿病，靠化学类药物降脂一辈子治不好脂肪肝和高脂血症，相反，化学类药物加速了脂肪肝的形成，中风的冬病夏治：调血糖，化痰湿，平衡血脂，中医叫脾化湿。
热线
山东泰安女
问题：打嗝胃疼，咽喉有火疼痛
徐老师：吃东西的胃疼是把胃伤了，打嗝，反酸，嗳气，胃没有病，叫肝气犯胃，肝气上逆，肝气和胆气的郁结。饭前少生气，咽喉有火，肝火扰了咽喉，胆气郁结，叫酶核性咽炎，严重了甲状腺结节.
方案：早2包绿色+晚2包金色+双歧早中晚各1包+姜参+开胃汤
凉拌黄瓜片黄瓜洗净切成片备用.切好的黄瓜片加入花生仁、青红椒丝、葱花.然后加入适量的醋、麻油、盐、味精、胡椒粉、白糖拌匀即可.
皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；
头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；
但是，大脑老了、萎缩了，医院检查，我们不能直接看到！
而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！
年纪大了记忆力就下降不是必然
脑萎缩才是根源
很多人以为年纪慢慢大了，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关！
活跃脑细胞，动舌头最简单
80岁不痴呆、岁轻松过
通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。
人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
科学家对名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现：
坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。
科学家说：“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”
基于这项研究，科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
1吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。
2转舌头让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
3舌头舔牙齿将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
这套操做起来不拘时，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建议早晚各做一次。
大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！
这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，不用吃乱七八糟的药，省钱不说，还安全，作用实在！
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
小编有话说
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