腰围较粗的人,智商会较低健身Girl

腹部脂肪是储存在腹腔深处的脂肪，被许多医师认为对心脏有害，然而也有统计指出，近2/3的心血管疾病高危险族群的腹部脂肪超标，这是一件相当可怕的事！过多的脂肪不仅会变胖，还会影响到健康。此外，根据专家最新研究发现，腰围较粗的人，智商也会较低。

专家研究发现：腰围较粗的人，智商会较低

所谓的腰臀比，是指腰围除以臀围的比值，值越小、越健康。当男性腰臀比超出0.9、女性大于等于0.85时，易罹患心血管疾病、高血压、动脉粥状硬化、糖尿病、高血脂症等慢性病。因此，我们时常用苹果型、梨型以及漏斗型来为身材分类，而腰臀比较高的人，就是指「中广」的苹果型身材，这种人的腹部较胖。

苹果形身材

腰臀比越高，大脑越小

一项新的研究为腹部脂肪再添了一项新罪证。根据《Neurology》期刊上的研究指出，与健康体重者相比，肥胖且腰臀比高的人，脑体积平均略小。具体来说，腹部脂肪多与灰质体积缩小有关，当灰质减少时，会影响爆人们的智商且引发多种疾病。在这项研究中，研究人员们分析了来自英国近1万人的讯息，他们的平均年龄为55岁，参与者被要求测量BMI和腰臀比并进行核磁共振成像以确定大脑体积。结果发现，BMI指数高且腰臀比高的人，平均灰质脑体积最低；而BMI指数高但腰臀比低的人，灰质脑体积次之；体重健康、腰臀比低的人，灰质脑体积最大。

期望用BMI跟腰臀比观测大脑健康

该研究的有其局限，像是仅有部分被邀请参加这项研究的人成为受试者，且他们相对更健康，因此这一结果可能不能反应集体人口（如极度肥胖人群）的健康状况。不过，这些结果仍然得到了一些专家的支持。根医院的神经学家戴维（GayatriDevi）指出，大脑灰质萎缩似乎与肥胖和腹部脂肪增加有关。另一方面，这项研究未表明腹部脂肪和大脑萎缩之间的机制，但研究人员怀疑，可能是因为这种在腹部的脂肪会产生发炎物质，继而导致脑萎缩。然而虽然我们的研究发现肥胖、尤其是腰部的肥胖，与大脑灰质体积较低有关，但还不清楚大脑结构的异常，与肥胖之间的具体因果关系。

过量反式脂肪危害心血管健康

腹部脂肪较多会影响大脑外，过量的反式脂肪对心血管也有害。根据美国心脏协会（AmericanHeartAssociation）曾发布一项研究结果，过度摄取反式脂肪，将大幅提高人体血液中坏胆固醇的含量，不仅会造成肥胖，还会增加罹患心脏病、中风以及第二型糖尿病的风险。此外，根据卫福部食药署于曾宣布，最快将于年底将禁止在食品中使用反式脂肪（不完全氢化油），以降低食用过多反式脂肪对健康造成危害。然而董氏基金会也提醒，日常生活含有反式脂肪的食品应避免过量摄取，才不致危害健康。

反式脂肪危害身体

总之，当身体堆积了太多脂肪、身体质量指数（BMI）超标、脂肪率过高时，会让身体一直处在发炎状态，此时也会影响到身体许多器官运作，因此，维持适当体态、BMI才是保护身体健康的不二法门。