后天性小脑萎缩往往是不经常用脑导致的，因此小脑萎缩的预防就要注意适度用脑。对老年人来说，平时除了注意生活自理外，也可以做一些适当的运动来进行小脑萎缩的预防，这里我们就为老年朋友们推荐几种吧。
1、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢，老年人平时可以在饭后适当地走一走，去广场上跳个舞，对小脑萎缩的预防是很有帮助的。
2、武拳、弄剑：是中华民族的传统运动，优雅时尚、激情高昂。对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。
3、集体活动：小脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动，如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。
4、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。建议老人们根据自身情况做适度的运动，对小脑萎缩的预防是很有好处的。
以上是专家特别推荐的几种小脑萎缩的预防有帮助的运动，老年朋友们要注意适度进行，对于一些行动不便的老人来说，小脑萎缩的预防还可以做一些如钓鱼、下棋等比较安静的运动，希望老年朋友们都能安享晚年。
在日常生活中小脑萎缩的饮食对于小脑萎缩患者来说有些食物是需要多多摄入的，而有些食物是需要减少摄入的，在小脑萎缩的饮食中要特别注意。有些小脑萎缩的饮食注意事项需要大家了解，下面请权威专家来具体讲述小脑萎缩的饮食内容。
在日常生活中小脑萎缩的饮食
1、各种蔬菜水果轮换着吃，以吸收不同的营养成分。各种蔬菜水果轮换着吃，每天1个鸡蛋、2大杯牛奶。小脑萎缩的饮食要多食鱼类与海产，适量肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋片。最好的是纯水和鲜果汁。
2、小脑萎缩的饮食要低盐、低糖、低脂肪。营养要均衡，不要暴饮暴食。
3、小脑萎缩的饮食可吃些胡桃首乌炖猪脑，鱼头炖冬菇，猪脊髓甲鱼汤。采用补髓充髓、扶肾生髓法治疗此病，有效地改善了小脑共济失调症状。
4、小脑萎缩的饮食不要太讲究，最好是自然食物形态。不要过度加工，食物添加剂越少越好。
大家对在日常生活中小脑萎缩的饮食的详细了解之后，就应该选择科学的治疗方法。
小脑萎缩中医的分型治疗方法都有哪些?小脑萎缩是是脑科常见的疾病，它不但非常难治，而且治疗周期很长。小脑萎缩的发生不仅给患者身体造成很大伤害，还严重影响患者的心理，因此生活中一旦有人得了小脑医院近治疗。专家表示，小脑萎缩属中医"痴呆"、"健忘"、"眩晕"、"痿证"、"震颤"等范畴。中医认为本病虽病位在脑，但与各脏腑功能密切相关，病理机制属本虚标实，小脑萎缩的中医治疗方法介绍如下。
小脑萎缩中医的分型治疗方法都有哪些？
1、肾精不足，髓海空虚型：
主要表现为头晕耳鸣，神疲倦怠、腰膝酸软，毛发焦枯，舌淡苔白，脉虚无力或沉细。治宜滋补肝肾，填精健脑。
小脑萎缩的中医治疗方法：熟地、山萸肉、山药、制首乌、龟板、枸杞子、桑葚子、远志、菖蒲、怀牛膝等水煎服。失眠多梦者加枣仁、龙骨、牡蛎。偏瘫加黄芪、全虫、地龙。肢冷较甚加肉桂、附子。
2、气血不足，脑髓失充型：
主要表现为面色少华，倦怠流涎，失眠纳少，肢体麻木，表情呆滞，喜静恶动，短气懒言，舌淡苔薄，脉细缓。治宜补气养血，益智健脑。
小脑萎缩的中医治疗方法：人参、白术、茯苓、当归、白芍、山药、黄精、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、紫河车、益智仁等水煎服。颈硬胀者加葛根。大便干结加女贞子、草决明。
3、阴虚火旺，脑髓消缩型：
主要表现为急躁易怒，失眠多梦，颧红咽干，眩晕耳鸣，两目干涩，皮肤干燥，舌红少苔，脉弦细数。治宜滋阴降火，补髓健脑。
小脑萎缩的中医治疗方法：黄柏、知母、生地、丹皮、元参、女贞子、枸杞子、龙骨、牡蛎、生铁落等水煎服。震颤加龟板、鳖甲。腰膝酸软加杜仲、山萸肉。神呆者加菖蒲、远志。
4、痰浊雍盛，蒙蔽脑窍型：
主要表现为头重且晕，胸闷短气，倦怠嗜卧，肢体麻木或沉重，舌淡苔白腻，脉滑。治宜祛痰化浊，开窍醒脑。
小脑萎缩的中医治疗方法：半夏、陈皮、茯苓、竹茹、枳壳、远志、郁金、菖蒲、胆南星等水煎服。舌质紫暗者加丹参、川芎。食少加山楂、鸡内金。腹胀痞满加莱菔子。
5、瘀血阻滞，脑失荣养型：
主要表现为口唇紫暗，肢体麻木，善忘，口干欲饮，语言颠倒，或久病反复加重，舌质暗紫或有瘀点瘀斑，苔薄白，脉弦细或涩。治宜活血祛瘀，通络醒脑。
小脑萎缩的中医治疗方法：当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、丹参、远志、菖蒲、鸡血藤、柴胡、牛膝等水煎服。小便失控加益智仁。共济失调加黄精、全虫。视物不清加菊花、枸杞子。
小脑萎缩中医的分型治疗方法都有哪些?专家表示，很多时候，我们对小脑萎缩的了解，仅仅停留在老年痴呆这样的层次上，这对于我们的治疗是很不利的。希望以上脑萎缩的中医治疗方法能够对大家治疗脑萎缩起到一些比较好的帮助，能够让大家早日治愈脑萎缩。
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