补血吃甚么好4菜6粥最有效

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编者案：贫血的人愈来愈多，你知道该如何补血吗?今天小编就要为大家推荐一些可以补血的食谱，让大家能够脱离贫血的困扰，轻轻松松补血，马上随着小编去看看吧!

　　苓归乌鸡盅

　　原料：乌鸡1只

　　药材：茯苓、当归多食滋阴补血食品活出靓丽自己

　　调料：盐、味精、鸡精

　　做法：

　　1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。

　　2、锅内加适当水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。

　　贴心叮咛：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不但可以补血活血、调经止痛，对眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够平静、安神、下降血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不但药效突出，肉质北京白癜风医院地址也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材!

　　花旗杞子煲十锦

　　原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇

　　药材：花旗参、枸杞子

　　调料：盐、味精、鸡例假期补血5秘方

　　做法：

　　1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

　　2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

　　3、把全部原料和药材放入砂锅中，加入适当的水、白癜风能不能彻底治好盐、味精、鸡精，小火煲小时即成。

　　贴心叮咛：在中国服食人参的历史已有5000多年了，直到现在，人们还把它看作是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，特别对增加热量、医治贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，医治血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是彻彻底底的保健佳品!