如积极预防脑血管病

(六)提倡计划生育,杜绝近亲结婚:凡有亲缘关系的近亲不能结婚,另外,对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者,要尽量减少胎儿的出生,以降低该类疾病的发病率

(四)均衡营养,少荤多素:调为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食习惯这也是预防脑萎缩的方法之一

(五)药物调理,延缓衰老:对于50岁以上的老年人,尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理,以改善脑细胞衰老的状况

脑萎缩是一种常发生在老年人身上的疾病,严重影响病人的智能、记忆、语言、判断力等等,给生活带来很多不便和苦恼一般来说脑萎缩与饮食不良、长期不动脑等有关那么生活中如何预防脑萎缩呢?

(一)明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行预防,尽早祛除致病因素如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生

(二)调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,应清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态这是预防脑萎缩的方法之一

预防脑萎缩应从上述六个方面进行,希望这些内容对您有帮助专家表示,预防脑萎缩宜注意饮食营养、多参加集体活动、多做读书看报等益脑活动祝您读者朋友都能健康聪明快乐

(三)劳逸结合,适度锻炼:避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息