四要注意水果蔬菜的摄取如何饮食可预防脑萎缩,预防脑萎缩应注意补充营养,预防脑萎缩,如何饮食可预防脑萎缩

一、要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食,以保证脑细胞的重要热能来源

五、要注意对大脑供给不可缺的微量元素

四、要注意水果蔬菜的摄取这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维,对大脑具有保护作用

二、要注意脑中氨基酸的平衡,脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等

预防脑萎缩应注意补充营养以上介绍了营养摄取的注意事项,您了解了吗?专家表示,患病一定要即时接受正规治疗,避免疾病加重,带来更多后果

三、要注意必需脂肪酸的摄取这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多,为不饱和脂肪酸可坚持每天食用几个核桃,或瓜子、松子等,都是健脑益智的佳品

很多疾病与营养的摄取不足有关那么如何饮食可预防脑萎缩呢?牛皮癣哪儿治得好