做情绪的主人来一次情绪美容

做情绪的主人——来一次情绪美容纠缠的眉心传达了你的焦虑和慌乱；黑眼圈泄露疲乏；点点的色斑和痤疮则揭露了情绪和睡眠的不足。就连我们身体的姿态和形体，也无言地泄露着生命经历和看法。然而女性朋友对情绪美容重视明显不够。不良情绪波动对人体影响不良情绪波动对人体影响很大。长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，影响食物消化吸收；长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。像经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱褶；忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重痤疮；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。典型案例1、好强多虑，色斑上脸一位白领一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲。因为怀孕产假，再度回到公司后实行竞争上岗，不少年轻人都盯上了她这个位置。好强气盛的她，虽然工作出色，但又要带孩子，又要顾家，她开始觉得精力不足。年轻人的朝气、闯劲以及那光洁的脸颊，都被她视为威胁。最糟糕的是，她的皮肤也大不如前，咖啡色的斑点爬上脸，整张脸又黄又暗，她感到自己像是“快要爆炸的气球，却又没有力气爆炸！”2、过度求完美满脸小疙瘩最近让刘小姐特别心烦的是，满脸起了青春痘。她已经32岁，但还是像青春期女孩一样，痘痘“猛”长。原来她是个很追求完美的女人，在生活习惯、工作态度上，都是如此。自从大学毕业后，她不仅在公司里兢兢业业，业余时间还拼命“充电”，不断提升自我；买件衣服、配件首饰，非得左挑右拣，各种焦虑、紧张的压力和情绪，催生了她脸上的痘痘。3、感情不美满肤色多黯淡张女士原来肤色白里透红，可近半年来却变得黯淡灰黄，而且皱纹、黄褐斑慢慢“凸现”。究其原因，原来张女士婚后多年一直未育，一直受到来自婆婆的压力，婚姻几次出现危机，幸福感越来越差！由于女性比男性敏感，更易处于身心疲惫状态。国外一项临床研究还表明，那些感到压力大、觉得自己不幸福的女性，肌肤自我修复速度也更缓慢，更易灰暗无光。九种营养素调情绪，让你轻松摆脱负能量1、抑制低血压：蛋白质有研究表明，低血压与抑郁症倾向有很大关系，而低蛋白与低血压有直接关联。如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃含蛋白质较多的食物，蛋白质能给大脑“补”营养，使之具备灵敏的反应力和决断力，所以要多摄取富含优质蛋白质的食物。蛋白质中有一种酪氨酸，它能够促进大脑中去甲肾上腺素和多巴胺的合成，这两种化学物质能缓解精神压力，提高记忆力和理解力。2、提升精神、松弛神经能手：钙质相信很多人都知道，钙质是帮助骨骼及牙齿健康成长的必备营养，但你又有否想过，虽然人体百分之九十九的钙质都存在于骨骼中，但原来钙质亦有调节心跳、帮助轻松绷紧神经，以及维持正常神经功能的作用。钙质其实有如我们人体的镇定剂一样，有助神经讯号的传达。如果缺乏钙质的人，精神很容易变得紧张，因为工作产生的疲劳和压力就无法舒解，人当然也难以释怀和感受到轻松愉快，脾气不但变得愈来愈暴躁，就连肌肉也会变得很紧张。3、改善情绪低落：镁镁质对人体神经系统及维持肌肉正常功能都非常重要，而且更能促进人体新陈代谢制造蛋白质，从而更能舒缓紧张不快的情绪，令心情开朗起来。此外，镁质更是人类抵抗痛苦的必备矿物质，并能促进心肺及血管的健康。4、人体脑部督导员：锌有研究指出，锌质对于人体脑部的运作非常重要，而且能保持人体中细胞及酵素正常功能，并帮助制造能稳定情绪的蛋白质，有效缩短身体内外伤口愈合的时间。如果你想改善精神状态，时刻都保持头脑清醒，并且不会受精神压力影响而感到不快的话，你可多补充锌，以平衡人体的各项活动。5、天然的压力“释放剂”：维生素B族当我们不开心或感受到压力时，身体消耗营养素的速度会特别快。如果不想经常处于不快，情绪难以抒发的状态，维生素B族就是你必备的营养素，因为维生素B族能令大脑内的一种物质“血清素”保持平衡状态，有助于稳定我们的情绪及神经系统。此外，维生素B族亦能有助于身体在新陈代谢的过程中，制造能提升精神的碳水化合物，这样就算面对再难过的事情，心情也不会因此而容易变得大起大落。6、传递快乐信息：ω-3脂肪酸美国匹斯堡大学的研究人员发现，血液中ω-3脂肪酸含量较低的人往往比较容易冲动，对未来更消极。除了预防忧郁和多动症以外，有学者认为它可以通过阻断神经传导路径，增加血清素的分泌，要知道血清素就像是身体里面的“快乐信使”，不断给神经递送出快乐的信息，让你的心情变得平静和愉快。7、增强自信心：色氨酸色氨酸也是重要的快乐元素。一旦人体血液中的色氨酸水平下降，就会引起抑郁、自责、激愤等不良情绪。8、帮忙“生产”抗抑抗体：叶酸抗抑郁物质叶酸，不就是备孕一族必不可少的营养成分吗？没错，不过，它除了防止新生儿缺陷这一众所周知的作用以外，还肩负着改善情绪的功能。这是因为，叶酸能够帮助人体合成一种天然抗抑郁物质sam-e，提高大脑血清素水平，有效抗击抑郁。9、为身体注入能量：糖分人类对糖的喜爱是与生俱来的，从我们的大脑把葡萄糖作为仅有的能量来源就可见一斑。血糖不但使人感到全身能量充沛，还可以促进血清素的释放使人感到快乐。德道康健酪蛋白水解物1、酪蛋白水解物进口自法国Ingredia公司，具有优质安全的原料及先进的技术优势。2、高含量的乳矿物盐为人体提供必须的钙质，同时添加的镁、维生素D、维生素B族对于缓解压力和紧张情绪，抗抑郁，抗焦虑及神经衰弱，镇静神经，稳定睡眠，提高睡眠质量有显著功效。3、特别添加天然活性成分γ-氨基丁酸（GABA）促进脑的活化性，健脑益智，抗癫痫，促进睡眠，美容润肤，延缓脑衰老机能，能补充人体抑制性神经递质，具有良好的降血压功效。德道康健玛咖粉1、玛咖能够平衡肾上腺，玛咖通过作用于丘脑下部和脑垂体对肾上腺起着平衡和营养的作用。2、玛咖中分离出四种生物碱（玛咖烯、玛咖酰胺等）主要作用于下丘脑和脑垂体，二者共同调节内分泌腺如肾上腺，胰腺，卵巢等，具有双向调节激素，平衡体内荷尔蒙水平的作用。3、激发自身激素恢复平衡和清除体内自由基，保护人体细胞免受氧化，从而对抗人体衰老，为生命再创动力。德道康健蓝莓阿萨伊粉1、保护肝脏，激活肝脏中的超氧化物歧化酶，有助于肝脏细胞的自我修复和更新。2、增强记忆力，预防小脑萎缩和阿尔茨海默氏早老性痴呆。3、清除细胞内的氧自由基，保护细胞和DNA健康，延缓衰老德道康健蛋白质粉1、专为中国人设计的营养配方，特别添加了来源于德国BASF和荷兰DSM的多种维生素和多种矿物质。2、营养双蛋白，合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），改善单一植物蛋白中营养素不充分的缺点，均衡提供8种人体所必需的氨基酸。3、采用非转基因大豆分离蛋白，杜绝了转基因食品对人体可能造成的潜在危害，保证了食用的安全性。







































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