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鱼头鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果

核桃它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力所以人们都把它作为健脑食品的首选

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脑萎缩吃什么好?肉类牛肉具有健脾益胃,健脑的功效鸡肉可以温中益气、健脑补脑鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效

动物内脏动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸

红糖红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的b族维生素,这些对大脑的发育很有利