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每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆
每天做金鸡独立1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭做金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而金鸡独立就可调节彼此的关系。
有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，关键是不能将眼睛睁开。添加北京白癜风的最好医院北京中科忽悠
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