1、预防小脑萎缩的方法之增加社会活动在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。2、预防小脑萎缩的方法之饮食方面清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。3、预防小脑萎缩的方法之积极防治血管性疾病预防小脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。小脑萎缩的日常注意和中西医治疗详解。
随着世界老龄化社会的来临，小脑萎缩病患者逐年增加，小脑萎缩已成为继“心脑血管疾病”和“肿瘤”后，严重威胁老年人身心健康的第三大杀手。据统计，中国目前小脑萎缩病患者人数已有余万人，约占全球的50%。75岁以上的老人患病率高达10%，但患者中约有48%的人并没有意识到自己患病，早期小脑萎缩病的延误治疗率高达60%。
哪些人容易患小脑萎缩？平均发病年龄约60岁，发病率随年龄增长而升高。脑力劳动负担者，患者群体开始呈现年轻化的趋势。突发意外的脑外伤和频繁收到轻微撞击都有可能引发共济失调病。经常使用与接触杀虫剂、虫草剂等化学用品。有10%的共济失调病患者有家族史，直系亲属患有此病，患病风险会增加4%～9%。
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