油田长寿老人爱的供养

他们，出生在苦难的旧社会，成长于战争年代，奋斗在继往开来的新时代，如今，依旧精神矍烁地享受着21世纪的美好生活。生活对他们不薄，儿女成群，女贤子孝；光阴对他们仁厚，如今都已九十多岁，却依旧精神矍铄、身体安康，令人羡慕不已。他们，就是生活在油田的长寿老人。在重阳节到来之际，我们采访了几位曾工作在玉门，如今生活在油田的老人，听听他们的养生经，撷取一点长寿的秘诀。

王永奎老先生生于年，今年已经整整92岁了，初次见到他时，完全看不出他是已经九十多岁的老人。身体硬朗，腰杆笔直，采访中，他爽朗的笑声和清晰的记忆，远远超出了这个年龄段老人普遍有的迟钝和缓慢。王老先生年参军，加入中国人民解放军石家庄第二军第九师，此前一直是农民。参加部队后，这个没上过一天学的苦孩子，学会了认字，后来，跟着部队打仗，一路西行，来到西北。所在部队几经分流重组变成西北第一野战军炮十五师，年，他还被授予全国首批少尉军衔。年，王永奎转业至玉门油矿党委组织部组织科。两年后，玉门油矿和玉门市政府分家，他又被分至玉门市科委（科学技术委员会），后来又调转了几家单位后，兜兜转转几年，又回到科委，并于年从科委退休。退休后，王老的生活更加丰富多彩，他合理安排自己的时间，练字画画打太极，参加适当的运动、合理膳食、节烟节酒，同时保持平和、乐观的心态，也正是这些良好的习惯，使得王老如今90多岁依旧如此精神健旺、神采奕奕。

王老有四个孩子，如今最大的孩子已七十多岁，从炼油厂退休后，生活在西安基地。三个女儿一个在兰州，两个在酒泉。老伴几年前过世后，在油田基地生活的小女儿将老父亲接至身边照顾。据女儿介绍，老人每天生活非常规律，早上七点准时起床，洗漱完毕，喝点水，然后就到广场上锻炼至九点多回来，女儿此时已将早餐给老人准备好：鸡蛋、鸡腿、馒头、稀饭或豆奶、油茶等。吃完后，就开始画画、写字。中午十二点多准时开饭，由于早饭吃得晚，中午他一般都吃得比较少，主食一般是半碗饭，菜中少盐少糖，不吃肥肉、内脏、鸡皮。女儿说，老人还喜欢吃零嘴儿，中午休息至三点半至四点左右，老人起床，吃点水果、杂粮等零食后，就开始晒晒太阳，晚饭后7点钟准时要看新闻联播，九点半准时睡觉。

采访中，小女儿介绍，父亲坚持晨练的习惯已延续了三十年，从未中断。这么多年，老人没有什么大病，有点高血压，其它方面都还不错，能吃能睡，生活规律，以前很爱看书，但近几年，眼睛视力不太好之后就看得少了，如今老人更多的时间放在了画画写字上。九旬高龄，四世同堂，儿女孝顺，身体硬朗，这应该就是生活对王老先生最好的馈赠了，这都得益于他严格自律的生活习惯以及儿女的精心照顾。

雷文贤老人如今90岁了，身体健康，心态平和，年轻时受过很多苦的她，非常感恩如今幸福的生活。老人生于年，年与丈夫结婚，婚后，丈夫开始到酒泉上班，年夫妻俩团聚，后来三个孩子依次出生。年，一家人搬至玉门油矿，最开始住在南坪山项上，几年后又搬到北坪，最终定居在机械厂家属区，年搬迁至基地怡静园。回忆起那段日子，老人感慨万千，如今，一个人住在八十多平米的房子，老人很知足。老人有三个子女。大女儿和儿子都在油田上班，小女儿在嘉峪关上班，如今，两个女儿都已退休，也都不在身边。儿子也从炼油厂退养，住在紫荆园。多年来，儿子每天早上十一点多，都会从紫荆园过来给老母亲做饭，从未间断。母亲不想让儿子跑来跑去辛苦，说自己也可以做，但儿子还是不放心母亲，坚持每天中午亲自给母亲做饭，陪母亲吃饭。下午，雷婆婆吃得比较简单，一般会煮点稀饭。她说，自己身体其实一直很好，很少生病，还经常出去逛逛，锻炼身体，七八年前摔了一跤后，走路不得劲了，平时都是在小区周围逛逛，走远了腿乏，但正常生活自理是没有问题的，有时候还会自己做馍馍、擀面条。老人也没有太多的爱好，但是心态非常好，知足常乐。提起儿女们，老人也是满脸笑意，她说儿女们都很孝顺，平时的生活都是儿子照顾，儿女们虽然不常在身边，但时常会打电话过来问候、聊天，逢年过节儿女子孙们都会过来看望她，让她很欣慰。

鲁国清老人生于年，今年也90岁了，清瘦、干净，几十年来很少感冒、生病，能吃能睡，饮食规律，每天要喝两暖瓶浓茶，泡红枣、枸杞、桂园，零食不断，为了让老父亲戒烟，女儿在家里备了很多零食，闲暇的时候，老人口中常常嚼有食物。据女儿介绍，鲁老先生消化很好，虽然每天吃得很多，但一直清瘦，也从不积食。与别的老人不同，鲁老先生的生活很随性，每天早上起得比较晚，很能睡，有时间九点多，有时十点多，起床后开始吃早餐，一般都是牛奶、鸡蛋或鸡蛋糕。中午饺子、拉条或炒面片，老人爱吃面片，每顿都少不了肉，大部分时间都是面食。下午睡醒来后，还要吃点零食。晚餐一般会吃点稀饭或汤炮仗。今年过年时，老人出现了小脑萎缩的症状，但其它方面依然较好，吃睡正常，只是意识不像以前那样清醒，很多时候像个孩子一样，需要子女们来哄。每天下午，女儿都会推着轮骑或骑电瓶车带老人出去透透气儿。老人有四个孩子，三个儿子一个女儿。大部分时间是女儿来照顾，近期，因外孙女要临产，女儿必须得过去一趟，就请来了鲁老的侄孙女来照顾老人。侄孙女也是老人从小看着长大的，跟爷爷感情很深，对老人照顾得无微不至。正是孩子们的精心照顾，使得老人能够如此幸福地生活着。

每个人由于身体机能、遗传、生活或工作环境的不同，生命的长度也有所不同，但后天的努力也占很大比重，当然，长寿的秘诀与乐观的心态、适当的运动、修身养性的爱好及良好的生活习惯都紧密相关，但最重要的还是因为爱。正因为有这些“爱的供养”，有像爱孩子一样爱着、孝顺并照顾着父母的子女，才使老人们每天都像孩子一样开心、快乐，生命的温度、长度自然也就增加了。

李靖

新媒体编辑：搖搖